3 posibile chei pentru a deschide porțile încrederii?

Există tot felul de strategii, moduri de gândire, modele de comportament și sfaturi practice pentru îmbunătățirea vieții și a încrederii în sine, dar toate acestea sunt inutile dacă nu ai o bază solidă. Acea bază este "adevăratul tău", tu însuți pe care îl cunoști în adâncul sufletului tău. Autenticitatea poate consta în a avea încredere în tine și în a te arăta așa cum ești.

 

Valorile personale

Valorile personale reprezintă o pasiune a mea și adesea mă las prinsă într-o conversație pasionantă despre ele. Nu-mi cer scuze pentru asta – valorile sunt una dintre cele mai importante aspecte pe care le poți cunoaște despre tine și sunt vitale pentru a obține o încredere interioară autentică. Valorile sunt blocurile de construcție, fundațiile și colțurile de temelie ale personalității tale. O valoare reprezintă ceva în tine, în ceilalți sau în lumea înconjurătoare care este cel mai important pentru tine și poate include lucruri precum convingeri, progres, familie, distracție, natură, realizări sau libertate.

De ce se întâmplă ca unele persoane și situații să te facă să te simți furios, frustrat, lipsit de motivație sau demoralizat? Ei bine, acest lucru se întâmplă pentru că una sau mai multe dintre valorile tale sunt neglijate sau reprimate – și noi experimentăm această experiență ca fiind negativă deoarece ne neagă o parte fundamentală a ceea ce suntem. Știi acele momente când te-ai simțit extraordinar sau plin de energie? Acelea sunt momentele în care una sau mai multe dintre valorile tale sunt respectate, și poți avea mai multe astfel de momente trăind în conformitate cu acestea.

Valorile tale sunt ale tale, și indiferent de ce se întâmplă, nimeni nu ți le poate lua. Poți avea încredere deplină în ele pentru că ele există tot timpul și așteaptă doar să le observi și să le folosești. Atunci când îți cunoști valorile, poți începe să faci alegeri și să-ți aliniezi viața în jurul lor. Este atât de simplu, pentru că înseamnă că îți permiți să fii autentic în lumea reală.

 

Încrederea

Încrederea poate fi precum un mușchi, iar problema este că mușchiul încrederii poate fi mai dificil de găsit. Cum îți dezvolți un mușchi? Prin exerciții care sunt concepute să lucreze acel mușchi într-un interval de timp până când vezi rezultatele dorite.

Este la fel și cu încrederea. Să presupunem că ești genul de persoană care nu își asumă multe riscuri, genul de persoană care trece prin fiecare zi făcând ceea ce trebuie și făcând bine, dar fără să te extinzi prea mult. S-ar putea să te împiedici să faci ceva pentru că îți este frică sau pentru că îți spui "nu sunt destul de bun", "asta nu sunt eu" sau "nu îmi doresc cu adevărat asta". Acea persoană trăiește în ceea ce știe și în ceea ce o menține în siguranță și confort. Cu cât iei mai puține riscuri, cu atât ai nevoie de mai puțină încredere și, implicit, devii mai puțin încrezător.

Pentru a-ți exersa mușchiul încrederii, poate fi nevoie să fii pregătit să îți asumi și riscuri – mari sau mici. Poți să fii dispus să te extinzi într-o direcție necunoscută, să încerci ceva nou sau să faci ceva într-un mod ușor diferit? Să te deschizi la posibilitățile din jurul tău și să te împingi să crești în ceea ce știi, în ceea ce faci și în cine ești. Cu cât ești mai deschis la riscuri, oportunități și posibilități, cu atât ai nevoie de mai multă încredere și, astfel, vei dezvolta mai multă încredere. Acesta este mușchiul tău al încrederii – întrebarea este, ce vei face în continuare pentru a-l antrena?

 

Care îmi sunt limitările?

Un aspect important al încrederii interioare este și depășirea limitărilor. Adesea, ne punem bariere și ne spunem că nu suntem suficient de buni, suficient de inteligenți sau suficient de talentați pentru a realiza anumite lucruri. Aceste gânduri autolimitative ne împiedică să ne dezvoltăm și să ne atingem potențialul maxim dintr-o anumită perioadă a vieții. Pentru a dobândi încredere interioară reală, trebuie să depășim aceste limitări și să ne conștientizăm puterea și abilitățile noastre reale.

Primul pas în depășirea limitărilor este să recunoaștem și să conștientizăm gândurile și credințele limitative pe care le avem despre noi înșine. Este important să ne întrebăm de ce ne simțim astfel și să analizăm de unde provin aceste convingeri limitative. Poate au fost impuse de alții sau ne-am autoimpus aceste limite de-a lungul timpului.

Urmează pasul de a ne confrunta cu aceste limitări și de a le înlocui cu afirmații pozitive și puternice despre noi înșine. În loc să ne spunem că nu suntem destul de buni, putem începe să ne spunem că suntem capabili și demni de a realiza ceea ce ne dorim. Este important să ne antrenăm mintea să se concentreze pe calitățile și abilitățile noastre pozitive și să ne îndepărtăm de autodepreciere.

De asemenea, putem depăși limitările prin acțiune și experiență. Prin încercarea de lucruri noi și ieșirea din zona de confort, putem descoperi că suntem mai capabili și mai puternici decât ne-am imaginat vreodată. Fiecare succes mic ne va consolida încrederea și ne va împinge să ne atingem obiectivele mari. Un pas mic înseamnă acțiune.

Să nu uităm nici de susținerea și încurajarea celor din jur. Avem nevoie de oameni care ne susțin în călătoria noastră spre încredere interioară. Cei dragi și comunitatea noastră pot fi o sursă de inspirație și încurajare în momentele dificile.

 

Așadar, încrederea interioară este o cheie valoroasă. Prin cunoașterea valorilor noastre, exercitarea mușchiului încrederii și depășirea limitărilor, putem obține încrederea deplină în noi înșine. Este un proces continuu și necesită angajament și perseverență, dar rezultatele sunt cu adevărat transformatorii. Călătoria către încrederea interioară este una care merită să fie explorată și experimentată. Așadar, nu mai sta pe margine, ci ia măsuri pentru a-ți construi încrederea interioară și pentru a-ți atinge potențialul pe care ți-l dorești! Ușor sau greu? Ambele?